"L'important n'est pas ce que vous faites
mais qui vous devenez"

Ancien joueur professionnel de football, après avoir été formé à l'Olympique Lyonnais, j'ai eu la chance d'évoluer dans de grands club européens, notamment pendant plusieurs saisons à Manchester City.

 

Mon expérience du haut niveau m'a appris une chose essentielle : vous pouvez être le meilleur athlète du monde, si vous n'avez pas le mental pour accompagner vos performances cela peut devenir très vite compliqué. 

 

J'ai vu beaucoup d'athlètes talentueux s'effondrer sous la pression ou sur l'exigence permanente de se maintenir au plus haut.

 

Aussi, j'ai souhaité apporter mon expérience et mes compétences au service des athlètes souhaitant faire une préparation mentale pour atteindre leur objectif.

Ma philosophie : comprendre vos besoins et adapter le programme en fonction de qui vous êtes.

Mon objectif en tant que coach mental : vous faire évoluer vers des résultats concrets

Christian NEGOUAI
 

Manager de la performance 

sportive & mentale

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Ce sont eux qui en parlent le mieux

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Pourquoi être accompagné par un manager de la performance
et un coach mental ?

 Améliorer vos performances et retrouver du plaisir

Que se soit en accompagnement individuel ou en groupe sous forme de stage, une préparation mentale efficace doit répondre à vos objectifs de performance et résoudre les problèmes que vous rencontrez.

Plus qu’une simple méthode, c’est un partenariat entre le sportif et le coach mental.

Et pour mesurer l’efficacité des séances, rien de mieux que la la mise en place objectifs sportifs clairs dès le premier rendez-vous.

Qu’est-ce qu’un coaching mental ?

J’ai toujours été admiratif en voyant un sportif capable de se dépasser dans les grands moments malgré le stress. Le but du coaching mental est de retrouver du contrôle sur ce qui vous échappe et d’obtenir les les mêmes performances en compétition qu’à l’entraînement.

Le but ultime étant de réussir à se surpasser le jour “J”.

Les axes de travail que nous proposons :
  • Apprenez à gérer le stress en compétition

    • Canaliser les émotions et sa motivation

    • Se servir du stress comme d’un booster positif de performance

  • Coupez les spirales négatives

    • Dépassez les doutes pour revenir au top

    • Capitalisez les apprentissages lors des défaites

    • Créez de la résilience

  • Augmenter votre confiance

    • Travaillez sur l’estime de soi

    • Retrouvez la confiance après une blessure

  • Dépassez vos limites

    • Dépassez la peur de gagner, la peur de perdre

    • Débloquez votre compteur et remportez votre premier titre

    • Battez vos propres records

    • Franchissez les barrières symboliques

    • Dépasser la douleur

  • Concentrez vous plus rapidement

    • Éliminez la colère et les émotions négatives

    • Obtenir un niveau de concentration élevé rapidement

    • Coupez les pensées négatives

    • Se conditionner pour entrer dans sa “bulle”

Pourquoi faire appel à un coach mental ?

Augmenter votre motivation et reprenez le contrôle avec un professionnel de la préparation mentale !

Le constat est souvent le même. Si on n’entraîne pas ses capacités mentales avec méthode, on laisse le hasard faire le travail à notre place.

Mon métier c’est justement de vous redonner le contrôle, de vous aider à maîtriser la partie mentale qui vous échappe en vous constituant une boite à outils composé de techniques efficaces.

On n’empêchera pas les imprévus sportifs. En revanche, vous aurez toujours votre kit de sauvetage mental en cas de pépin (utilisable aussi côté personnel ou professionnel).

Comment améliorer son mental ?

A l’aide d’exercice et avec l’appui d’un préparateur mental compétent, vous allez entrainer votre cerveau un peu comme un muscle. Mon métier est de vous challenger, vous faire bouger et aussi vous rendre autonome dans votre vie de sportif.

Pour ça, on se sert de techniques issues de disciplines très variées :

  • La PNL (programmation neuro linguistique) et l’imagerie mentale

  • Le conditionnement

  • La relaxation

  • La cohérence cardiaque, la respiration

  • L’hypnose et l’auto-hypnose

  • La sophrologie

Chaque athlète, chaque joueur, chaque équipe est différente. Pas de méthode rigide. Il faut savoir adapter son coaching, faire preuve de pédagogie et de psychologie. Vous aurez parfois un travail sur vous à faire, parfois des techniques à apprendre.

De mon point de vue, la qualité essentielle dans mon métier est la connaissance de l’humain et la relation de confiance avec le sportif.

A qui ça s’adresse ce coaching ?
  • Niveaux sportifs : amateurs, jeunes talents, semi-pro ou professionnels

  • Ages : de 12 ans à … 99 ans 

  • Objectifs : performance (résultats, chrono, titre…) ou PLAISIR

  • Sports : pour les sports individuels (tennis, golf, sport mécanique…) et collectifs (football, handball, rugby…)

 
 

500 Terry Francois Street, San Francisco, CA 94158

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Engagement

Etre aux côtés des professionnels, des particuliers, des sportifs pour accompagner les challenges de la vie

Congruence

Etre aligné entre ce que l'on pense, ce que l'on dit, ce que l'on fait

 

Exigence

Désir de s'impliquer pour évoluer, progresser